Sinds ik terug ben van vakantie ben ik niet wezen hardlopen. Ik kan mezelf er maar niet toe zetten. Ik heb besloten om mezelf een schop onder mijn kont te geven.

Smoesjes

Sinds ik (drie weken geleden) terugkwam van een warme vakantie in Suriname, baal ik van het Nederlandse weer. De regen, de wind en de kou. Ik moet er niks van hebben. Daar komt bij dat ik enorm moe ben. Het is druk op mijn werk en als ik thuiskom, heb ik een huishouding te runnen. En zo weet ik 1001 smoesjes te bedenken om maar niet te gaan hardlopen.

Motivatie

Tegelijkertijd baal ik. Ik weet dat als ik eenmaal onderweg ben, het hartstikke fijn is om te lopen. Lekker mijn hoofd legen. Als ik anderen zie hardlopen, ben ik jaloers: dat wil ik ook. Ik weet ook dat ik me na het hardlopen hartstikke lekker voel. Al is het alleen maar omdat ik mezelf ertoe heb gezet. Daar komt bij dat hoewel het me energie kost om te gaan lopen, het sporten me ook weer energie oplevert.

Planning

Gisteren besloot ik om het hardlopen weer in mijn agenda te noteren. Om hoe dan ook te gaan hardlopen, ongeacht de weersomstandigheden. Regen, wind of kou zal mij er niet meer van weerhouden om te gaan hardlopen. Alleen onweer is een gegronde reden om me terug te trekken.

Dus terwijl ik dit stukje schrijf, pak ik mijn agenda erbij en reserveer ik vier momenten voor het hardlopen. Want anders staat mijn agenda binnen korte tijd vol met andere afspraken en heb ik zogenaamd geen tijd over voor het hardlopen.

Combineren

Vandaag heb ik weer een volgeplande dag voor de boeg. Eind van de ochtend heb ik voor mijn werk een afspraak met bewoners op de planning staan. In de middag ga ik naar een basketbalwedstrijd van mijn zoon. In de avond heb ik afgesproken met mijn broertje en zusje.

Nu kan ik wel weer zeggen dat ik het te druk heb om te gaan hardlopen, maar vandaag pak ik het anders aan: ik combineer mijn werk met het hardlopen. In plaats van fietsend naar mijn werk, ga ik hardlopend. Eens kijken hoe dat bevalt…