Om gezond te leven, heb je balans nodig.
Stimuleer je gezondheid door inspanning en ontspanning: sporten, bewegen, luieren, verantwoord eten, …
Om gezond te leven, heb je balans nodig.
Stimuleer je gezondheid door inspanning en ontspanning: sporten, bewegen, luieren, verantwoord eten, …
Al weken vliegen de goede voornemens me om de oren. Goede intenties om in het nieuwe jaar de levenskwaliteit te verbeteren. Vooral ‘Volgend jaar ga ik vaker sporten’ hoor ik…
Het is zaterdagavond. Manlief is wat eten met vrienden. Baby op bed, dochter en ik onze überlelijke, maar o zo lekkere onesies aan, M&M’s in de aanslag; Helemaal klaar voor…
Borstvoeding: Een heikel onderwerp waar werkelijk iedereen blijkbaar een mening over heeft. Na de “O wat is hij schattig!” en de, ongeacht de werkelijkheid, veel gehoorde “Wat lijkt hij op…
Ken je dat gevoel dat het een lange tijd herfst is in je hoofd? En dan niet zo’n mooie herfstdag met een zonnetje, maar een natte grijze herfstdag waarbij heel…
Het is november maar als Sinterklaas het land in komt, leeft minstens half Nederland al in december. De maand van familiefeesten, gezelligheid en cadeaus. Vaak heel veel cadeaus. Misschien wel…
Van de week zat ik in een dip. Ik voelde mezelf verschrikkelijk onaantrekkelijk. En dat is aardig omschreven, want eigenlijk voelde ik me een dikke vette zeekoe. Nu had ik…
Gezond eten is belangrijk voor je gezondheid, je lichaamsgewicht en de kwaliteit van je leven. Dat junk food niet onder gezonde voeding valt, hoef ik niet te vertellen. Junk food…
Voordat ik zwanger werd, deed ik drie keer per week aan hardlopen en drie keer per week buikspieroefeningen. Aan het begin van de zwangerschap heb ik nog wat medailles binnengehaald…
“Waar zullen we vanavond voor danken?” vraag ik aan onze oudste dochter van bijna drie. “Voor de zee, de kwallen, het zwembad en het diepe. En voor het ijsje van…