Werken, sporten, training hier, opleiding daar, een tiener én een baby grootbrengen, quality time doorbrengen met manlief… Waar haal ik de energie vandaan om overal aan toe te komen?

Als ik mijn agenda bekijk, raak ik lichtelijk in paniek. Waar haal ik de energie vandaan om alles gedaan te krijgen?

Voeding

We weten allemaal hoe belangrijk goede voeding is. Voeding is brandstof.

Voor mijn laatste zwangerschap was ik heel erg gedisciplineerd met mijn voeding. Ik kon een week doorkomen zonder ook maar één koekje te eten. Tegenwoordig heb ik moeite om niet dagelijks een flink stuk taart naar binnen te werken. What happend??

Dat ik er op deze manier niet slanker op word, is één. Maar wat ik het ergste vind, is dat die ongezonde zooi mijn energie kost. Gezonde voeding zorgt gewoon voor meer energie.

Slaap

Niet alleen ben ik dol op slapen, maar ik heb het ook echt nodig om degelijk te (blijven) functioneren. Best lastig met een baby die mij ’s nachts regelmatig wakker houdt. Daardoor ben ik er wel alert op dat ik echt op tijd naar mijn bed moet gaan. Dus ook al staat er nog een mand met strijk of zou ik eigenlijk moeten leren voor een opleiding, slaap gaat voor.

Sport

Om te sporten moet je inspanning leveren, maar het levert ook weer energie. Als ik regelmatig sport, voel ik mij fysiek en mentaal veel fitter. Door mijn grenzen te verleggen met het sporten, lijkt het alsof het verleggen van andere grenzen me ook makkelijker af gaat. Ik voel me er sterker door. Hierdoor ben ik ook beter in staat om op mijn strepen te staan en nee te zeggen tegen dingen waar ik mijn energie niet aan kwijt wil.

Structuur

Een goede voorbereiding is écht het halve werk. Mijn agenda is mijn BFF. Als ik weet wat er op de planning staat, kan ik alvast op een rijtje zetten wat hiervoor moet gebeuren. Zo houd ik overzicht en dat geeft mij enorm veel rust. Dat wil niet zeggen dat ik mijn agenda altijd opvolg, want negen van de tien keer zijn er onregelmatigheden die mijn planning dwarsbomen. Maar in ieder blijf ik dan overzicht houden van de dingen die moeten gebeuren.

Ik-tijd

Als moeder kan het best lastig zijn om jezelf op de eerste plaats te zetten en tijd voor jezelf te nemen. Ik realiseer mij dat ik een betere moeder ben als ik dat wel doe. Een wandeling met de hond, een massage of bezoekje aan de sauna. Even goed tot rust komen. Maar ook gewoon even langsgaan bij een vriendin, zonder man of kind. Niks mis mee.

Positiviteit

Negativiteit vreet energie en ik vind het belangrijk om positief in het leven te staan. Die positiviteit zit hem voor mij in kleine dagelijkse dingen. Ik vind het bijvoorbeeld belangrijk om mijn dag te beginnen met positieve gedachtes. Dus niet: ‘Gatverdamme, ik moet opstaan en werken. Blehh ik heb geen zin.’ Maar wel: ‘Yes.. een nieuwe dag met nieuwe kansen.’

Dus laat ik die volle agenda maar van de positieve kant bekijken: tijd om te vervelen heb ik niet 🙂