Het is eind februari en Moeder Natuur bepaalt dat Nederland aan het eind van de winter nog even mag ervaren wat nu werkelijk kou is. Message received: het is koud. Maar man o man, wat is het heerlijk om buiten te zijn. Als je goed gekleed bent tenminste.
Ik probeer het echt niet mooier (warmer) te maken dan dat het is. Het is echt enorm koud buiten. Maar het is droog en de zon schijnt en dat maakt dat het toch wel heel fijn is om buiten te zijn.
Binnen is het warm, maar buiten is het beter
Binnen is het lekker warm. Je kunt de verwarming aanzetten en lekker onder een dekentje kruipen. Je kunt je boodschappen thuis laten bezorgen en voor sociaal contact zet je een beeldscherm aan. Wat dat betreft is het niet noodzakelijk om naar buiten te gaan. Maar als je heel de dag lekker warm binnen zit, hebben virussen en bacteriën beter de kans om hun werk te doen en jou ziek te maken. Zo verkeerd is het dus niet om even naar buiten te gaan en wat vitamine D te vangen. Kun je thuis gelijk een raam openzetten om het te laten luchten.
Tips tegen de kou
Ben je iemand die last heeft van koude tenen? Dan kun je ze insmeren met vaseline, voordat je sokken aantrekt. Je kan het zelfs op je gezicht smeren tegen de kou.
Als je naar buiten gaat in de kou, ben je misschien geneigd om vijf dikke truien aan te trekken. Lekker warm hoor, maar in hoeverre kun je dan nog prettig bewegen? In principe zou het voldoende moeten zijn om een hemd, trui en winterjas aan te trekken. (Een broek scheelt natuurlijk ook, maar je begrijpt mijn punt) Denk daarnaast aan een sjaal, handschoenen en een muts of hoofdband.
Van bewegen krijg je het vanzelf warm, dus zorg dat je lekker blijft wandelen. Ga niet slenteren, maar zorg voor een stevige pas. Blijf in beweging.
Als je van buiten komt en koude handen hebt, houd ze dan niet onder de warme kraan. Warm water is niet de oplossing tegen koude handen. Het zorgt eerder voor tintelende vingers. In plaats daarvan kun je jouw handen beter onder de koude kraan houden. Ik begrijp dat kou het laatste is waar je op zit te wachten bij koude handen, maar probeer het maar eens. Door het koude water krijgt je lichaam het signaal dat het moet opwarmen en krijg je veel sneller warme handen.
En nu naar buiten!
