Niemand zit er op te wachten om ziek te worden en er is nooit een goed moment voor een verkoudheid. Als je kinderen hebt, kun je het je al helemaal niet veroorloven.

Je kunt virussen en bacteriën bestrijden met een simpel drankje…

Ingrediënten

Citroen

Door de hoge dosis vitamine C zijn citroenen goed voor de weerstand.

Gember

Gember zorgt ervoor dat je lichaam voedingsstoffen beter opneemt. Ook versterkt gember het immuunsysteem, waardoor je minder gevoelig bent om ziek te worden.

Honing

Honing gaat virussen en bacteriën tegen.

Thee maken

Snijd de gember in plakjes van circa 1 cm en kook deze 10 minuten in water. Laat wat afkoelen en voeg er het sap van een halve citroen aan toe. Voeg honing toe naar smaak. Zelf roer ik een theelepel honing door de thee. Daarna voeg ik er nog een theelepel honing aan toe, zonder deze er doorheen te roeren. Hierdoor is de laatste slok van de thee extra lekker.

Oppassen

Citroen, gember en honing zijn erg gezond, maar let wel op het gebruik.

Citroen is heel zuur en kan je tandglazuur aantasten. Drink de thee in één keer op, zodat het zuur maar kort in contact is met je tandglazuur.

Gember is een bloedverdunner, dus neem kort voor of na het drinken van de thee geen bloedverdunner in (zoals paracetamol)

Doe de honing pas door de thee als deze op drinktemperatuur is, want anders gaan veel van de werkzame stoffen verloren.