Sport en beweging

Een zwangerschap verandert je lichaam. Op social media zie ik regelmatig foto’s voorbij komen van moeders die binnen de kortste keren weer een figuurtje hebben waar je u tegen zegt.…

Al weken vliegen de goede voornemens me om de oren. Goede intenties om in het nieuwe jaar de levenskwaliteit te verbeteren. Vooral ‘Volgend jaar ga ik vaker sporten’ hoor ik…

Voordat ik zwanger werd, deed ik drie keer per week aan hardlopen en drie keer per week buikspieroefeningen. Aan het begin van de zwangerschap heb ik nog wat medailles binnengehaald…

Voor mijn zwangerschap was ik best actief. Ik liep zeker 10.000 stappen per dag, vaak het dubbele. Ik deed twee á drie keer per week hardlopen en zo’n drie keer…

Het is lente! De zon laat zich wat vaker zien, dus we gaan weer wat meer naar buiten. Met dit weer is het ook veel uitnodigender om een stukje te…

Zo’n 2,5 jaar terug ben ik gezonder gaan leven. Ik stopte met roken, begon met hardlopen, ging bewuster eten. Zonder de intentie te hebben om een fitgirl te worden, werd…

Het is lente en er zijn alweer wat mooie zonnige dagen geweest. Van de week realiseerde ik me dat het tijd is om de skates uit de kast te trekken.…

De kans is groot dat je de Zweedse fitnesstrend ‘plogging’ voorbij hebt zien komen. Dit is een combinatie van het woord ‘jogging’ met het Zweedse woord ‘plocka’ (oprapen). Oftewel: tijdens…

Sommige mensen vinden sporten te hoog gegrepen. Als je fysiek helemaal niet actief bent, is hardlopen of fitnessen best een ver van je bed show. Wist je dat je met…