Nu ik zwanger ben, merk ik dat mijn blogs vooral over mijn zwangerschap gaan. Dit keer wilde ik ergens anders over bloggen, maar van de week gebeurde er iets dat ik toch echt even met jullie moet delen. Een zwangerschapskwaaltje. Misschien is mijn verhaal herkenbaar voor moeders. En anders kun je er vast om lachen.

Wat een gezeik

Het is algemeen bekend dat zwangere vrouwen vaak moeten plassen. Dat hebben we vooral te danken aan de hormonale veranderingen. Daarnaast stijgt de hoeveelheid bloed in je lichaam tijdens de zwangerschap. Hierdoor moeten de nieren meer vocht verwerken, wat uiteindelijk in de blaas terechtkomt.

En dan is er natuurlijk nog de baarmoeder die er tijdens de zwangerschap een beetje ongemakkelijk bij ligt ten opzichte van de blaas. In het eerste trimester neemt de baarmoeder de plek in van de blaas, waardoor er minder ruimte overblijft om urine op te slaan. Aan het einde van het derde trimester is de kans groot dat het hoofd van het kindje vol tegen de blaas aan drukt. Niet raar dat je dan nog vaker moet plassen.

Vooral in het derde trimester kun je ook last hebben van zwangerschapsincontinentie. Naarmate de zwangerschap vordert, verslappen je spieren. Ook je bekkenbodemspieren en de sluitspier. Tel daar de druk van de baarmoeder op de blaas bij op en ja hoor… niesen, hoesten of lachen zonder piesen zit er niet meer in.

Nu blijkt dus dat je ook in het tweede trimester last kunt hebben van zwangerschapsincontinentie. Erg fijn om daar op je werk achter te komen…

Ik kwam van een afspraak buiten de deur en liep het kantoor binnen om mijn tas neer te zetten en mijn jas uit te doen. Terwijl ik dat deed, moest ik niezen en ja hoor… ik pieste in mijn broek. En nee, niet een paar druppeltjes. Het was echt een plasje. Dus mijn jas ging weer aan, mijn tas weer op mijn rug en op de fiets naar huis om schone kleding aan te trekken.

Bekkenfysiotherapie

Toevallig had ik voor de volgende dag al een afspraak staan met een bekkenfysiotherapeut. Nou ja, niet geheel toevallig. Die afspraak had ik staan omdat ik al snel in de zwangerschap last kreeg van mijn onderrug en dat telkens erger werd. De verloskundige adviseerde mij om langs te gaan bij een bekkenfysiotherapeut. Mijn ongelukje was dus wel een bevestiging dat dit een goed advies was.

De fysio heeft mij oefeningen meegegeven voor thuis, om de spieren aan te sterken. Laten we hopen dat die helpen en het gezeik snel voorbij is.